Le principe de la course à obstacles est de courir une distance de 8 à 13km le long d’un parcours où sont disposés 30 obstacles à franchir. Les coureurs partent en groupes toutes les 20 à 30 minutes.

Les obstacles sont inspirés des parcours du combattant, vous devez grimper, ramper, nager, faire preuve d’équilibre ou porter des charges.

Le parcours s’exécute à votre vitesse selon vos capacités, le seul impératif est d’arriver avant la nuit !

Les franchissements d’obstacles ne sont pas obligatoires mais certains contournements peuvent occasionner des pénalités physiques (burpees avec pompes, sauts à la corde, squats…).